怎么有效预防甲状腺结节

　　怎么有效预防甲状腺结节？在所有的甲状腺结节疾病中，甲状腺结节是比较严重的，而且相对来说，治疗的难度也比较大。在患上了此病之后，患者的身体健康不再，心理健康也不再。今天我们就一起来了解一下甲状腺结节疾病的预防方法。

　　专家介绍说，甲状腺病的发生多与情志失调有密切关系。保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

　　饮食中的碘元素对甲状腺的影响大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。除此之外，我们还要注意一些饮食上的习惯：

　　1、一定要控制碘的食用量，自己把握不准，可以咨询就近医生。

　　2、因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

　　3、可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。

　　4、因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

　　5、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒、务必忌海物(海带都不可以吃)、辣椒。

　　怎么有效预防甲状腺结节？读了上文，大家应该已经知道了。这些预防方法在预防甲状腺结节疾病方面具有很好的效果，大家一定要科学的选择。

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